Ganzheitliche Ernährungsberatung im 1:1
Individuelle Begleitung für eine nachhaltige und achtsame Beziehung zur Ernährung.
Die 1:1 Ernährungsberatung bietet dir Raum für eine individuelle und ganzheitliche Begleitung. Im Mittelpunkt steht deine persönliche Situation – deine Ernährung, dein Alltag und dein Wohlbefinden. Die Beratung ist präventiv ausgerichtet und unterstützt dich dabei, eine nachhaltige und achtsame Beziehung zur Ernährung zu entwickeln – ohne Diäten, Verbote oder starre Vorgaben.
Was dich erwartet
Individuelle Betrachtung deiner Ernährung und Lebensumstände
Ganzheitlicher Blick auf Ernährung, Routinen und Balance
Alltagstaugliche Empfehlungen ohne Diäten oder Druck
Persönliche Begleitung über mehrere Wochen
Raum für Fragen, Reflexion und Anpassung
1. Kostenloses Kennenlerngespräch
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch lernen wir uns kennen.
Du hast Raum, dein Anliegen zu schildern, Fragen zu stellen und zu prüfen, ob die Begleitung für dich stimmig ist.
2. Ganzheitlicher Fragebogen & Analyse
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, erhältst du einen ausführlichen Fragebogen.
Dieser dient dazu, deine aktuelle Situation, deinen Alltag und deine individuellen Bedürfnisse ganzheitlich zu betrachten.
3. Zweitgespräch & individuelle Empfehlungen
Im zweiten Gespräch besprechen wir gemeinsam die Ergebnisse.
Du erhältst individuelle Ernährungsempfehlungen und Impulse, die alltagstauglich und auf dich abgestimmt sind – ohne starre Vorgaben oder Diäten.
4. Begleitphase (5–6 Wochen)
In den folgenden Wochen erfolgt die schrittweise Umsetzung im Alltag.
Während dieser Zeit stehe ich dir begleitend telefonisch zur Verfügung, um Fragen zu klären, Impulse zu geben und Anpassungen vorzunehmen.
5. Abschlussgespräch & Reflexion
Nach etwa 5–6 Wochen findet ein abschließendes Gespräch statt.
Wir reflektieren gemeinsam den Prozess und schauen, ob und wie eine weitere Begleitung für dich sinnvoll sein kann.
So läuft die 1:1 Ernährungsberatung ab
Dauer & Rahmen
Die 1:1 Begleitung erstreckt sich in der Regel über einen Zeitraum von 5–6 Wochen.
In dieser Zeit wirst du individuell begleitet und erhältst Impulse, die sich Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren lassen.
Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu unterstützen, die sich langfristig stimmig anfühlen.
Die 1:1 Ernährungsberatung findet in der Regel online statt. Bei persönlicher Nähe zu Hamburg sind nach Absprache auch Treffen vor Ort möglich.
Investition
Die ganzheitliche 1:1 Ernährungsberatung wird als Begleitpaket angeboten.
Die Investition für das Begleitpaket beträgt 420€.
Im Paket enthalten sind:
die Auswertung des ganzheitlichen Fragebogens
ein Zweitgespräch mit individuellen Ernährungsempfehlungen
eine begleitende Umsetzungsphase über 5–6 Wochen mit telefonischer Unterstützung
ein abschließendes Gespräch zur Reflexion und Einordnung
Die Beratung ist präventiv ausgerichtet und individuell auf deine persönliche Situation abgestimmt.
Ernährung darf unterstützen - nicht einschränken
Nächster Schritt
Wenn du dir eine ganzheitliche Ernährungsberatung vorstellen kannst, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein.
In diesem Gespräch klären wir offene Fragen und schauen gemeinsam, ob eine Begleitung für dich passend ist.
